Ben Foster werd geboren in Boston, maar zijn ouders verhuisden al snel naar Fairfield, Iowa. Hij had al vroeg interesse in acteren en voerde op zijn twaalfde al een zelfgeschreven toneelstuk, waarin hij acteerde en regisseerde, in een plaatselijk theater op.

Op zijn veertiende ging hij bij het Interlochen Theater Arts Summer Program en twee jaar later trok hij naar Los Angeles, waar hij vrijwel meteen in de Disney show 'Flash Forward' speelde. Hij maakte zijn filmdebuut in de speelfilm 'Kounterfeit' in 1996. In 1999 speelde hij in 'Liberty Heights'. In 2001 speelde hij in 'Get Over It', met Kirsten Dunst, waarmee hij ook een tijdje een relatie had. Andere bekende films waarin hij een rol had zijn 'Phone Booth', '11:14', 'The Punisher', 'Hostage', 'Alpha Dog' en 'X-Men: The Last Stand'.

In 2007 overtuigt hij in twee films met een getal in de titel, namelijk de western '3:10 to Yuma', met Russell Crowe en Christian Bale, en de horror '30 Days of Night'.

Messenger, The (2009)

The Mechanic

Contraband

360

Bang bang you're dead

Get Over It

Pandorum